Al leer este resumen, aprenderá el método para vivir con conciencia y los beneficios que puede obtener de él. También aprenderá : que la práctica de la at

Conceived as an introductory manual on meditation—and mindfulness, specifically—this book includes 25 practical and poetic lessons for beginners. Each lesso

Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia... En un mundo hiperacelerado q

Al leer este resumen, aprender? el m?todo para vivir con conciencia y los beneficios que puede obtener de ?l. Tambi?n aprender? : que la pr?ctica de la atenci?n