RESUMEN - Looking At Mindfulness / Mirar con atención: Veinticinco cuadros para cambiar tu forma de vivir Por Christophe Andre

Download or read book RESUMEN - Looking At Mindfulness / Mirar con atención: Veinticinco cuadros para cambiar tu forma de vivir Por Christophe Andre written by Shortcut Edition and published by Shortcut Edition. This book was released on with total page 13 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Al leer este resumen, aprenderá el método para vivir con conciencia y los beneficios que puede obtener de él. También aprenderá : que la práctica de la atención plena puede revelar la felicidad que le rodea; que elevar su conciencia puede prepararle para afrontar las dimensiones trágicas de su vida; que la meditación es a veces lo contrario de un ejercicio de relajación que la atención plena es una práctica, una forma de vida y una filosofía que la meditación no requiere aislarse de todo que la atención plena refuerza su conexión con el resto del mundo. Cada día, desde que se despierta hasta que se duerme, actúa. Cuando finalmente deja de moverse, se da cuenta de que sus pensamientos nunca se detienen. La meditación es la respuesta a este problema. La calma de la meditación le permite tomar conciencia del caos que existe tanto dentro como fuera de usted. Es una práctica que le da la oportunidad de vivir su vida de forma más plena y completa. ¿Está preparado para descubrir cómo vivir con conciencia?